3 myter om vikt som Lovisa vill slå hål på:
1. ”Träning är effektivt för viktnedgång.”
Lovisa: Fel! Träning är jätteviktigt, men det är inte det mest effektiva sättet för att gå ner i vikt. Där är en kostomläggning betydligt mer effektivt.
2. ”Om man är smal behöver man inte träna.”
Lovisa: Fel! Alla behöver träna och bygga muskler. Det ger oss energi, styrka och motståndskraft mot sjukdomar.
3. ”Dieter fungerar inte.”
Lovisa: Fel! De allra flesta dieter funkar faktiskt om man följer dem under tillräckligt lång tid. Problemet är att de flesta dieter är för krångliga och innebär så mycket uppoffringar att man inte orkar hålla i den.
