Låg, trött och hungrig hela tiden? Eller energisk, stark och lättirriterad?

Allt kan kopplas till hormonnivåerna i din kropp. Och de svänger! Life gör en djupdykning i menstruationscykeln, hur den påverkar dig och ditt mående, samt vad du kan göra under de olika perioderna för att underlätta din vardag!

PMS står för premenstruellt syndrom, alltså ”före mensen syndrom” och är egentligen ett samlingsnamn för olika fysiska eller psykiska symtom som uppstår någon gång under andra halvan av menscykeln. För vissa fortsätter PMS-symtomen några dagar inpå mensen vilket kan ha att göra med att man har problem att föra ut östrogenet ur kroppen. Symtomen varierar från person till person och varierar även ofta från månad till månad. Detta beror på att hormonsystemet är känsligt och påverkas till stor del av livsstilsfaktorer som stress, kost, näringsstatus, sömnkvalitet med mera. De mest vanliga symtomen vid PMS är trötthet, humörsvängningar, huvudvärk, ömma bröst, uppblåsthet, viktökning, sötsug, fet hy och finnar/akne.