Finländare har alltid vetat att ”bastun är den fattiges apotek”. Både kroppen och själen kan slappna av i bastuns värme och ro. Stela muskler lämnas på bastulaven, och även sömnen kommer lättare.
Läs mer
Sinne
Kroppen frigör endorfiner som gör dig glad och bastuns varma, tysta miljö lugnar sinnet.
Sömnkvaliteten kan förbättras, eftersom bastubadande kan förlänga djupsömnen.
Blodomlopp
Bastubad sägs förbättra den perifera blodcirkulationen.
Hud
Bastubadarens hy torkar inte ut lika lätt.
Täta bastubad kan vara bra för huden.
Ämnesomsättning
Genom att svettas i bastun hjälper du kroppens naturliga detoxsystem att avlägsna slaggprodukter och toxiska ämnen, huden är nämligen vårat största utrensningsorgan.
Kroppen kan bli uttorkad när du svettas mycket, så kom ihåg att dricka vatten!
Stöd- och blodomloppsystem
Värmen gör att cirkulationen i kroppen ökar vilket är gynnsamt för stela muskler. Bastubad kan i synnerhet vara skönt efter träningen.
