Sömn och återhämtning

Sömnbrist bland majoriteten av svenskarna

Hälsobarometern 2022 visar att tre av fem svenskar någon gång under de senaste tolv månaderna har upplevt sömnbrist. Något som var tredje svensk menar leder till att de känner sig mer stressade. Sömnbrist är vanligare hos kvinnor än hos män. Hela 64 procent av kvinnorna uppger att de upplevt sömnbrist de senaste tolv månaderna, jämfört med männen där det är 56 procent. De vanligaste effekterna av sömnbrist är svenskarna däremot överens om: trötthet, irritation och koncentrationssvårigheter

Svenskarna  prioriterar  återhämtning  i sin vardag Mer än hälften av svenskarna anser att  de avsätter tillräckligt med tid för  återhämtning i sin vardag. Däremot är  det många som uppger att de inte  hinner prioritera återhämtning. Så  många som en av fem anger detta.  För att återhämta sig i vardagen är det dubbelt så  många kvinnor än män som utövar mindfulness.  Det som toppar svenskarnas lista för återhämtning  är att ta en promenad eller att träna. Det svarar  35 procent respektive 32 procent.

Anser du att du avsätter tillräckligt med tid för återhämtning i din vardag?