Testa dig för järn- eller D-vitaminbrist och Covid-19
Om du misstänker eller har historik av brist på vissa ämnen, kan våra enkla självtest snabbt ge dig svar på ditt hälsoläge. När du får svar kan du själv optimera din hälsa – och inte äta mer kosttillskott än vad kroppen behöver. Testerna gör du i lugn och ro hemma, enligt tydliga instruktioner. I vårt sortiment hittar du självtester från Boson och H&W Biotech.
Så vet du om du har järnbrist
Vi får i oss järn via mat – så som kött, fisk, ägg, inälvsmat, spenat och nötter – och mineralet är särskilt viktigt för kroppens bildning av hemoglobin, ett ämne som finns i de röda blodkropparna. Hemoglobinet transporterar syre och har därför direkt påverkan på vår ämnesomsättning och energitillverkning, med mer. Järnbrist kan därför göra att vi känner oss trötta, orkeslösa eller yra, att vi lätt får ont i huvudet eller hjärtklappning. Kontakta din vårdcentral eller köp hem ett av våra självtest om du misstänker järnbrist, och öka ditt intag av järnberikad mat eller komplettera din kost med järntillskott. Här på Life finns flera alternativ, så som flytande järncitrat, Blutsaft och kapslar.
Varför är D-vitamin viktigt?
D-vitamin är viktigt för välmående skelett och tänder, och nyare forskning pekar också på att D-vitaminbrist kan ha betydelse för uppkomsten av sjukdomar, exempelvis luftvägsinfektioner. Vi får i oss D-vitamin via mat och när vitaminet bildas i huden när vi vistas i solen. Mat som är rik på vitamin D är främst fet fisk, så som lax, sill och makrill, liksom mjölkprodukter, växtdrycker, kött och ägg. Om du misstänker att du får i dig för lite D-vitamin, eller har fått det bekräftat via vårdcentral eller ett av våra självtest, kan du äta mer av D-vitaminberikade livsmedel. Ett annat alternativ är att komplettera din balanserade kost med tillskott, vilket finns i form av brustablett, kapslar, tabletter och tuggtabletter.
