Så använder du Life Näskanna
Blanda ljummet vatten med salt. Använd kroppstempererat och lättsaltat vatten vid nässköljningen, eftersom kallt sötvatten irriterar slemhinnorna. För att få samma salt-koncentration som kroppens egna vätskor (0,9 %) ska du ta en måttsked (5 g) koksalt till en full Näskanna (5 dl). Är du osäker på vattenkvaliteten kan du koka vattnet först.
1. Häll ett struket mått koksalt i kannan. Det ska vara vanligt koksalt eller fint havssalt, inte saltersättningar som t.ex. Seltin.
2. Fyll kannan med kroppstempererat vatten. Skaka kannan tills saltet har lösts upp. Skölj näsan försiktigt.
3. För pipen in i vänstra näsborren – från sidan, inte framifrån – och tryck den lätt upp i näsborren. Se till att näsborren sluter tätt kring pipen. Andas genom munnen.
4. Böj kroppen framåt tills huvudet är mitt över tvättstället.
5. Böj huvudet lite mot höger axel och kom ihåg att hålla in hakan mot bröstet. Vattnet rinner nu in i den vänstra näsborren och ut genom den högra.
6. Sluta när ca hälften av vattnet är kvar. Räta upp huvudet lite. Lite vatten kommer nu att rinna ut ur näsan. Du tömmer resten genom att stänga ena näsborren och blåsa försiktigt genom den andra. Därefter stänger du den andra och blåser försiktigt. Blås inte så kraftigt att det klickar eller smäller i öronen.
7. Stoppa nu in kannans pip i den högra näsborren. Böj huvudet åt vänster och låt vattnet rinna tills kannan är tom. Sedan tömmer du näsan genom att blåsa försiktigt genom först den ena sedan den andra näsborren enligt punkt 6.
Se till att allt vatten kommer ut.
Det är viktigt att allt vatten kommer ut ur näsa och bihålor efter sköljningen, särskilt vintertid. Gör därför följande kontroll efter varje sköljning:
8. Böj kroppen framåt med huvudet nedåt. Vrid huvudet åt sidan, stäng nedersta näsborren med ett finger och blås – försiktigt, inte kraftigt – genom översta näsborren. Håll lite papper mot näsan.
9. Låt kroppen hänga fram vågrätt, se ner i golvet och blås ut genom samma näsborre. Du blåser ett par gånger i varje ställning.
10. Gör på samma sätt med den andra näsborren.
11. Som avslutning står du upp och blåser några gånger in och ut genom näsborrarna för att ”torka” näsan efter sköljningen.
Om vattnet inte rinner igenom näsan
Näsan kan vara täppt på grund av svullna slemhinnor. Kroppstempererat saltvatten är avslappnande för näsans slemhinnor och kan därför hjälpa vid nästäppa. Gör som vid en vanlig nässköljning men låt vattnet vara kvar i näsborren i ca fem sekunder innan du låter vattnet rinna ut igen. Upprepa den här typen av nässköljning flera gånger mellan näsborrarna tills vattnet rinner igenom. Problemet kan också bero på att du håller Näskannan snett in i näsan och pressar öppningen in mot näsväggen. Det stoppar vattnet från att komma in i näsan.
Om vattnet rinner ner i munnen och halsen:
Du sticker ut hakan för långt. För hakan närmare bröstet, så undviker du att få vatten ner i halsen.
Om det är obehagligt
När vattnet inte är tillräckligt salt trycker det i näsan. När det är för mycket salt i vattnet eller om vattnet är för kallt eller för varmt svider det i näsan.
Hur ofta kan du använda Näskannan?
Vanligtvis räcker det att skölja näsan en gång om dagen, till exempel på morgonen eller kvällen. Men när du är täppt i näsan eller vid perioder med mycket pollen kan du skölja näsan flera gånger om dagen.
